歡迎來到火車站

Thomas Lam 火車頭教練

資深教練

火車頭

林成業 (火車Sir)

香港首個100英里賽冠軍得主、樂施毅行者華人最快隊伍紀錄(11小時58分)、馬拉松、越野跑及超馬愛好者,素食者一名。希望藉著跑步可以使人身心健康和快樂。

受贊助品牌

•Salomon HK

•Suunto HK

教練資歷

•國際田徑聯會(IAAF)「國際二級田徑教練」

•香港業餘田徑總會「一級田徑教練」

•美國瑜珈導師 (Yoga Alliance USA RYT-200)

•香港教練培訓委員會(香港體育學院)「一級運動通論教練」

•亞洲運動及體適能專業學院「高級私人體適能教練」

•24小時賽耐力賽, 達「國家級運動員水平」

•火車站體育文化天地創辦人兼教練

•香港移植運動協會「義務教練」

•宇宙長跑會教練

•St John「Certificate in First Aid」

賽事最佳時間

•24小時耐力賽跑出205公里

•日本UTMF環富士山170公里賽28小時48分

•HK168公里賽 24小時35分

•國際雷利旋風156公里賽 24小時50分

•香港100公里賽 (HK100) 11小時38分

賽事最佳時間

•樂施毅行者100公里賽 11小時58分

•台灣亞洲盃宜蘭東山河100公里錦標賽 8小時43分

•馬拉松 2小時46分13秒

•半馬拉松 1小時17分45秒

•10公里最佳時間 35分36秒

賽事紀錄保持者

•昂步棧道17公里賽(個人)

•昂步棧道23公里賽(機構組)

•綠色力量環島跑 25公里隊際賽

•圖騰57公里4人隊際

•苗圃行動12小時(42公里) 4人隊際

•Lantau 70公里 4人接力

•國際雷利日征30公里賽

賽事紀錄保持者

•國際雷利夜征48公里賽

•國際雷利新夜征50公里賽

•國際雷利全征78公里賽

•國際雷利旋風156公里賽

•HK168公里賽

•樂施毅行者華人最快紀錄 (11小時58分)

•10同跑24小時最長距離世界紀錄(1875公里)

近年獎項

•2008、2010年樂施毅行者「冠軍」

•2012年國際雷利旋風156公里賽「全場冠軍」

•2013年國際雷利日征30公里賽「全場冠軍」

•2013年HK168公里賽「全場冠軍」

•2013年騰格里90公里沙漠挑戰賽「全場冠軍」

•2014年 Round The Island (RTI) 64公里賽「全場冠軍」

•2014年國際雷利全征78公里賽「全場冠軍」

•2014年樂施毅行者(男女混合組)「冠軍」

•2015年The Great Relay 100公里8人接力賽「全場冠軍」

•2015年昂步棧道23公里賽(機構組)「冠軍」

•2015年HK Run for Nepal 13公里賽「全場冠軍」

•2015年首屆Salomon X-Trail 19公里賽「全場冠軍」

•2015年國際雷利全征78公里賽「全場冠軍」

•2015年圖騰57公里4人隊際「全場冠軍」

•2015年苗圃行動12小時(42公里)4人隊際「全場冠軍」

•2015年樂施超級毅行者「全場冠軍」

近年獎項

•2016年MoonTrekker30公里賽「全場冠軍」

•2016年國際雷利夜征50公里賽「全場冠軍」

•2016年苗圃行動12小時(42公里)4人隊際「全場冠軍」

•2017天狼杭州100公里賽雙人組「全場冠軍」

•2018揹水一戰42公里賽4人隊際「全場冠軍」

•2018 逆走100公里賽雙人組「全場冠軍」

•2018 Round The Island 64K 「組別冠軍」

•2018 KOTH西貢站全馬組「組別冠軍」

•2019 粉嶺超馬12小時賽「組別冠軍」

•2019 V162 3 Day Race(162K)「全場冠軍」

•2019 逆走100公里賽雙人組「全場冠軍」

•2019 To The Top 40公里賽「組別冠軍」

•2019 Country Of Orign 30公里賽「全場冠軍」

•2019 Thailand 50(清邁58公里)賽「全場冠軍」

•2019 HK168-20公里賽程「全場冠軍」

•2019 Can Run 10公里賽「全場冠軍」

Jimmy Sir

徐健中(Jimmy Sir)

從1999年起成為教練至今,致力推廣運動成為生活的一部份,現時為多間商業機構及學校設計活動。

教練資歷

•國際田徑聯會(IAAF)「國際一級田徑教練」

•USA WEIGHTLIFTING「Sports Performance Coach」

•中國香港攀山及攀登總會(HKMU)「註冊山藝助教 (註冊編號:MCT-AC/01135)」

•中國香港攀山及攀登總會(HKMU)「註冊繩索技術助教 (註冊編號:RAT-AC/00156/18)」

•中國香港攀山及攀登總會(HKMU)「一級攀岩訓練證書」

•中國香港攀山及攀登總會(HKMU)「一級運動攀登證書」

•香港浸會大學持續進修學院(HKBU)「體適能導師證書」

•亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)「營養及體重控制證書」

•亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)「長跑教練證書」

•TRX懸架訓練教練証書

•CORMAX Academy 「Foundation Course Qualified Instructor」

•St John 「Certificate in First Aid」

•St John 「自動體外心臟去纖維性顫動法證書(AED)」

家雄sir

梁家雄 (家雄sir)

一位田徑及體適能教練及愛好者,從運動中啟發到更多人生意義,希望透過運動教育大家彼此身心共同成長,一同享受樂趣及創造理想成績。

教練資歷

•中國香港體育協會暨奧林匹克委員會及香港體育學院

•香港教練培訓委員會 「一級認可教練

•香港業餘田徑總會 「註冊田徑教練」

•康樂及文化事務署 「認可田徑導師」

•康樂及文化事務署 / 香港浸會大學許士芬博士體康研究中心 「社區體育會管理基礎課程證書」

•國際田徑聯會 「國際田聯一級田徑教練證書」(國際田聯三級制)

•亞洲運動及體適能專業學院 「長跑教練證書」、「高級私人體適能教練證書」、「運動貼療法(下半身)證書

•澳洲體適能專業教練學院 「跑步運動科學教練(馬拉松長跑)證書」、「運動按摩證書」

•香港青年協會持續進修中心 「兒童體適能教練證書」

•香港聖約翰救傷會 有效「急救證書」

•香港樹仁大學「輔導及心理學學位」

田徑教學經驗

•南區長跑會

•宇宙長跑會

•香港智障人士體育協會

•全城街馬

•康樂及文化事務署

•馬拉松訓練中心

•東華三院男天匯男士成長中心

•東華三院越峰成長中心

•香港青年協會賽馬會橫頭磡青年空間及坪石青年空間

•香港中華基督教青年會天水圍天澤會所

•工業傷亡權益會

•繽紛體育基金

•凝動香港體育基金

•跑去你屋企

•香港公開大學李嘉誠專業進修學院

•慕光英文書院

•余振強紀念第二中學

•樂善堂余近卿中學

•樂善堂王仲銘中學

•香港道教聯合會圓玄學院第一中學

•三水同鄉會劉本章學校

•嘉諾撒小學

•DYXnet

•個別教學

體適能教學經驗

•宇宙長跑會

•香港智障人士體育協會

•全城街馬

•東華三院男天匯男士成長中心

•香港青年協會賽馬會坪石青年空間

•香港中華基督教青年會天水圍天澤會所

•聖雅各福群會精靈寶庫(推廣精神健康流動宣傳車服務)

•工業傷亡權益會

•香港失明人協進會

•跑去你屋企

•香港大塚製藥有限公司-寶礦力水特

•海怡半島住戶俱樂部

•火車站

•Elite Fitness

•香港公開大學李嘉誠專業進修學院

•滙基書院

•中華基督教會基順學校

•個別教學

近年主要獎項

•2020 東華三院「奔向共融」- 香港賽馬會特殊馬拉松3 公里挑戰盃 男子青年組,亞軍 (*教練/伴跑員)

•2019 香港智障人士體育協會超級教練獎勵計劃 銀獎

•2019 台灣國際馬拉松(新竹) 組別亞軍

•2019 渣打香港馬拉松區議會挑戰盃 隊際冠軍

•2019 東華三院「奔向共融」- 香港賽馬會特殊馬拉松3公里挑戰盃 男子少年組,冠軍 (*教練/伴跑員)

•2018 香港智障人士體育協會超級教練獎勵計劃 銅獎

•2018 香港先進田徑錦標賽4x400 米接力 男子60-64 歲組,冠軍 (*教練) 刷新大會紀錄

•2018 香港先進田徑錦標賽4x400 米接力 女子45-49 歲組,季軍 (*教練)

•2018 扶輪香港超級馬拉松 隊際接力公開組,亞軍

•2018 渣打香港馬拉松區議會挑戰盃 隊際冠軍

•2017 虎尾巾都馬拉松 組別季軍

•2017 香港先進田徑錦標賽4x400 米接力 男子60-64 歲組,冠軍 (*教練)

•2017 苗圃挑戰12 小時慈善越野馬拉松42 公里 隊際公開組,季軍

•2017 渣打香港馬拉松區議會挑戰盃 隊際亞軍

•2016 中國沿岸馬拉松 全場亞軍 / 組別冠軍

•2015 U-Lay 42 Marathon 全場冠軍

•2015 扶輪香港超級馬拉松 組別冠軍

個人紀錄

•個人最佳馬拉松成績 2 小時 44 分

•個人最佳50 公里成績 3 小時 36 分

•14 次 3 小時內完成馬拉松

Image

何翠詩 (Tracy老師)

喜愛與學生的互動,令他們滿足、 開心 、 健康地完成是每堂的目標,更享受和學生一起找尋身、 心、靈合一與平衡

教練資歷

•美國瑜伽聯盟瑜伽導師 (Yoga Alliance RYT-200)

•美國瑜伽聯盟一級空中瑜伽導師 (Yoga Alliance YACEP Flying Yoga Instructor)

•美國瑜伽聯盟二級空中瑜伽導師 (Yoga Alliance YACEP Flying Yoga Instructor)

•美國瑜伽聯盟一級瑜伽輪導師 (Yoga Alliance YACEP Yoga Wheel Instructor)

•瑜伽治療導師 (Yoga Therapy Instructor)

•伸展導師 (Cert. of Yan Chai Hospital Stretching Instructor)

Running Records

•2019 Can Run 10K, Women Solo, 1st runner up

•2019 Thailand Action Asia 50, 31km Overall Women Champion

•2018 Lantau Trail 70, Women relay, 1st runner up

•2018 CCC 101km Finisher

•2018 Lucky Clover Relay, Women of 4 relay, Champion

•2018 Merrell Challenge, Elite Women team of 3, 1st runner up

•2018 Outward Bound, Elite women team of 4, Champion

•2017 Totem Run 16km, Women Team of 4, Champion

•2017 Running HK西鐵驛傳Relay of 7, Overall Champion

•2017 Merrell, Women team of 3, Champion

•2017 Outward Bound, Elite women team of 4, Champion

•2016 Lantau 70, Mixed Team Relay of 4, 1st runner up

•2016 CCC 101km Finisher

•2016 氹氹轉City Orienteering, Women Team Champion

•2016 Pokfulam Charity Run, 10km, Women Team Champion

•2016 Merrell, Women team of 3, 1st runner up

•2015 Raleigh Wilson whole trail 78km, Women team of 2, 1st runner up

•2015 XTE Summer night trail 10Km (Race 3) 1st runner up

•2015 XTE Summer night trail, (Race 2), 2nd runner up

•2015 Taitung 70.3 race finisher

•2014 Raleigh Wilson night trail 48km, Women team of 2, Champion

•2014 Round the Island, Girls relay, Champion

•2014 Dark 50 (30K), Senior 1st runner up

•2013 雷利挑戰山頭霸王越野馬拉松, 競賽體驗組1st Runner up

•2013 ANS Shatin 10K Riverside Run, Women Team 1st runner up

•2013 XTE Summer night trail 10km, Women Senior Cat. 1st runner up

•2013 Raleigh Wilson night trail 48km, Women team of 2, Champion

•2012 Raleigh Wilson night trail 48km, Women team of 2, Champion

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呂穎容 (Isabel老師)

透過瑜伽練習,除了鍛鍊身體;也希望大家尋找到自己的專注與平靜

教練資歷

•美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 認證200小時瑜伽導師(RYT200)

•美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance (YACEP)一級空中瑜伽導師證書

•美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance (YACEP)二級流動空中瑜伽導師證書

•美國瑜伽聯盟認證95小時RCYT 兒童瑜伽導師培訓

•全美瑜伽聯盟認證 YACEP 14小時一級瑜伽輪導師培訓課程

•空中吊環導師培訓課程 Aerial Hoop TTC Lv 1